روزهداری را با اصول صحیح آسانتر کنید
ورزش کردن صحیح، رعایت کردن نکات تغذیهای در وعدههای سحر و افطار، استفاده از کربوهیدرات و پروتئین به مقدار کافی و مناسب، مواردی هستند که با رعایت آنها میتوانیم روزهداری را آسان کنیم.
۱۳ تیر ۱۳۹۴ ساعت ۱۱:۴۵ 1440 بازدید
